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A exposi\u00e7\u00e3o solar pode causar preju\u00edzos permanentes na pele. Al\u00e9m de manchas e c\u00e2ncer, o sol, em excesso, promove altera\u00e7\u00f5es que aceleram o envelhecimento cut\u00e2neo.<\/p>\n
No dia a dia, independente da esta\u00e7\u00e3o do ano, \u00e9 fundamental usar protetor solar regularmente.<\/p>\n
J\u00e1 no ver\u00e3o, quando a exposi\u00e7\u00e3o \u00e9 maior, precisamos aumentar os cuidados.<\/p>\n
Na praia, n\u00e3o espere chegar na areia para usar o protetor. Aplique-o em casa, 30 minutos antes de sair, de modo a garantir uma cobertura uniforme. Mesmo sendo\u00a0de longa dura\u00e7\u00e3o, os protetores devem ser reaplicados a cada 2 horas.\u00a0Os produtos a prova d’\u00e1gua garantem prote\u00e7\u00e3o por uns 30 minutos\u00a0enquanto estivermos na \u00e1gua e devem ser reaplicados ap\u00f3s mergulho\u00a0no mar, piscina ou\u00a0ducha.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, \u00f3culos de sol, camiseta, chap\u00e9u,\u00a0bon\u00e9 e guarda-sol s\u00e3o excelentes companheiros num dia de praia. Atualmente existem diversos produtos fabricados com tecido especial que auxiliam no bloqueio aos raios ultra-violetas.<\/p>\n
Fazer atividade \u00e9 \u00f3timo para a sa\u00fade e para o bem estar. Mas evite o sol entre 10 e 15h. V\u00e1 no per\u00edodo da manh\u00e3 ou no fim da tarde.<\/p>\n
Suplementos via oral podem ser usados para aumentar a resist\u00eancia da pele ao raios solares. No entanto, eles n\u00e3o substituem, de forma alguma, o uso de protetor.<\/p>\n
Transpiramos mais no ver\u00e3o. Por isso, \u00e9 muito importante lembrar de beber \u00e1gua ao longo do dia. Alimentos leves e frescos tamb\u00e9m aumentam o bem estar nos dias de muito calor.<\/p>\n
Os cabelos tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o. Produtos hidratantes e com FPS garantem fios bonitos\u00a0e bem cuidados\u00a0durante todo o ver\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"